Akibat salah cara menggosok gigi

Sudah 3 minggu ini gw bolak-balik ke dokter gigi tiap sabtu sore. Gigi gw mengalami abrasi dan gusi gw jg terkikis akibat salah cara menggosok gigi. Gigi yg mengalami abrasi menjadi sangat sensitif, makan jg jadi agak terganggu karena keras sedikit, gigi ngilu, asam atau dingin juga membuat gigi tidak nyaman.

Dokter bilang bhw akibat cara gosok gigi gw yg salah menjadi penyebab semua ini terjadi.

Memang selama ini cara gw menggosok gigi adalah dengan gerakan maju mundur horizontal dengan menekan kuat-kuat pada gigi dengan maksud agar sisa makanan yg menempel pada gigi dapat lepas dan gigi menjadi bersih, putih cemerlang. Ternyata itu salah broo...gigi malah rusak, abrasi membuat email gigi menipis sehingga gigi menjadi lebih sensitif juga mengikis gusi yg membuat gigi kita kelihatan lebih panjang.

Menurut Drg. Grietje Tanumulia, cara menggosok gigi yg benar adalah dengan menggosoknya ke arah atas dan bawah dengan lembut. Durasi menggosok gigi usahakan jangan lebih dari 3 menit. Apabila gigi terlanjur mengalami abrasi hingga membuat gigi menjadi lebih sensitif, carilah sikat gigi yg mempunyai bulu sikat yg lembut dan gunakan odol yg khusus untuk gigi sensitif. Ada banyak merk odol utk gigi sensitif, gw sendiri sih pake sensodyne.

Kekuatan Cinta

Dijadikan indah pada (pandangan) manusia kecintaan kepada apa-apa yang diingini, yaitu: wanita-wanita, anak-anak, harta yang banyak dari jenis emas, perak, kuda pilihan, binatang-binatang ternak dan sawah ladang. Itulah kesenangan hidup di dunia dan di sisi Allah-lah tempat kembali yang baik (surga).(QS. 3:14) Kekuatan cinta memang sangat dahsyat. Cinta bisa menjadi alasan utama manusia untuk tetap hidup. Apapun yang manusia lakukan semua berujung kepada cinta. Motivasi pendorong utama manusia juga karena alasan untuk mendapatkan cinta. Karena adanya cinta dalam diri manusia, mereka rela berkorban harta bahkan nyawa sekalipun. Konon cinta itu bisa mengubah segalanya. Adagium ini benar adanya. Kekuatan cinta, apalagi cinta yang sungguh- sungguh akan bisa mengubah banyak hal, yaitu pribadi, kelompok masyarakat, lingkungan dan bahkan sebuah peradaban.  (sumber : layanan@portalinfaq.org)

 

Makanya Islam mengajarkan hidup zuhud = melepaskan diri dari kemelekatan duniawi karena negeri akhirat lebih berharga daripada dunia yang hanya sementara.

 

"apa yang keluar dari mulut itu dari hati".

Orang bilang, "apa yang keluar dari mulut itu dari hati". Sering kita dengar sepasang suami-isteri, sepasang kekasih atau  hubungan persahabatan rusak karena perkataan yang diucapkan menyinggung/menusuk perasaan salah seorang diantara mereka.

 

Jika hal tersebut kebetulan menimpa kita, yang dapat kita lakukan adalah bersabar agar tidak terjadi pertengkaran yang lebih hebat. Tetapi Sabar bukan berarti tetap bersikap seperti biasa tidak ada apa-apa padahal hati bergejolak tidak terima…itu namanya munafik..

 

Manusia bukan robot tanpa perasaan, sangat manusiawi ada perasaan ketersinggungan apabila ada perkataan yang menusuk hati, apalagi perkataan tersebut diucapkan di depan orang lain. Terima saja perasaan itu.

 

Berikut adalah beberapa tips untuk meredam perkataan buruk orang lain kepada kita.

• Disarankan diam sejenak untuk meredam emosi, mengendalikan amarah & pikiran…sekaligus intropeksi..
• Usahakan paksa/fokuskan pikiran pada hal-hal positif dari diri kita dan dari diri orang yang melontarkan perkataan buruk tersebut.
• Buang jauh-jauh pikiran buruk dan perasaan ingin membalas dengan perkataan yang lebih buruk. Karena dengan membalas hanya akan membuktikan bahwa kita sama buruknya dengan mereka.
• Sugestikan bahwa kita dapat bersikap lebih baik dari mereka dan memang kita LEBIH BAIK!!

quote of the day

Sharing Quote yang bagus untuk menambah kesadaran dan kebijaksanaan kita dalam berprilaku sehari-hari…

 

Kebijakan itu seperti cairan ,
kegunaannya terletak  pada penerapan yang benar,
orang pintar bisa gagal karena ia memikirkan terlalu banyak hal,
sedangkan orang bodoh sering kali berhasil dengan melakukan tindakan tepat.

Dan Kebijakan sejati tidak datang dari pikiran kita saja   ,
tetapi juga berdasarkan pada perasaan dan fakta.
Tak seorang pun sempurna.
Mereka yang mau belajar dari kesalahan adalah bijak.

Menyedihkan melihat orang berkeras bahwa mereka benar meskipun terbukti salah.

(Anonymous)

Jangan Salah Menyikapi Dukungan Positif Sahabat

Suatu saat lo hampir berhasil dalam mengejar cita-cita pada suatu bidang tertentu, elo senang sekaligus sedih dan akhirnya elo curhat ke temen lo. Lalu temen lo dengan semangat menggebu-gebu kasih saran buat elo karena gak rela liat temennya sedih. Tetapi diantara sarannya juga terselip kritikan yang dimaksudkan untuk perbaikan agar cita-cita elo lebih berpeluang tercapai. Disini elo jangan sampai salah menyikapi kritikan temen lo tersebut.

 

Kritikannya mungkin pedas tetapi ingat, temen lo sedang berusaha membantu lo untuk mencapai cita-cita yang sudah lama lo impikan, jadi jangan marah...ingat elo datang ke dia, curhat ke dia dan sebagai temen yang baik dia bukan hanya mendengarkan tetapi juga mencoba ikut larut dalam persoalan elo dengan menyumbangkan ide-ide pikirannya yang tentu saja selain membenarkan apa yang sudah elo lakukan tetapi juga terselip kritikannya yang diambil berdasarkan pengamatannya terhadap apa saja yang sudah elo lakukan, mana yang sudah on the right track, mana yang salah jalan. Elo harus dengarkan walaupun mungkin elo gak setuju dengan ide-idenya tetapi setidaknya elo harus memperlihatkan rasa penghargaan kepada dia atas bentuk perhatian dan dukungannya untuk elo.

 

Idenya boleh jadi salah, cara penyampaiannya juga mungkin salah tetapi yang harus elo perhatikan adalah rasa keperdulian dan dukungannya itu lho...itulah sahabat sejati, sahabat bukan cuma dikala senang tetapi juga susah. Sahabat berani mengkritik karena sayang elo, Sahabat yang baik bukan cuma mengiyakan tetapi menjerumuskan!!@

 

Jadi ingat-ingatlah, "Jangan salah menyikapi dukungan positif sahabat".

Dari Nutrisi, Gizi, Vitamin sampai Metabolisme..

Baca-baca artikel tentang kebugaran banyak sekali ditemukan istilah-istilah medis, ada nutrisi, gizi, vitamin sampai metabolisme. Sebenarnya apa sih pengertian dari nutrisi, gizi, vitamin dan metabolisme itu?. Setelah gue searching dengan bantuan mbah google, barulah ketahuan apa itu nutrisi, gizi, vitamin dan metabolisme. Istilah - istilah ini penting bagi gue dan juga gue rasa bagi kalian yang lagi seneng-senengnya baca - baca tentang dunia kebugaran dan kesehatan.

Read more »

Serotonin si pengendali MOOD..

Suatu saat sedang membaca artikel tentang dunia olahraga, tidak jarang kita menemukan istilah - istilah medis, misalnya "Serotonin". Apa sih serotonin itu?. Serotonin adalah hormon yang bertanggung jawab dalam mengirimkan sinyal antar sel saraf. Serotonin diproduksi oleh kelenjar pineal yang terdapat ditengah otak kita. Peranan hormon serotonin dalam tubuh kita ini sangat penting selain untuk mengontrol nafsu makan, serotonin juga berfungsi mengendalikan MOOD. Jadi jika anda saat ini sedang jelek moodnya, maka tingkatkanlah kadar hormon serotonin anda. Caranya? melalui makanan yang kita konsumsi.

Read more »

Quote of The Day

Quote bagus buat kamu yang sedang dissmotivation…ayo jangan patah semangat hanya karena kerikil kecil!!

 

“Don’t be afraid to take a BIG STEP, You can’t cross a chasm in two small jumps”. ~David

Pengen segar? ayo kita olahraga..!

Gue in action..hehehe..

Pengen gak sih lo, punya tubuh segar..pastinya iya dong..siapa yang gak mau kalo punya badan segar, sehat dan bugar...Cuma saran gue, jangan cuma punya keinginan doang, gak akan terwujud kalo cuma sekedar punya keinginan. Keinginan itu harus diwujudkan supaya jadi kenyataan. Tekad harus kuat, harus sungguh-sungguh. Jangan ditolerir rasa malas yang melanda kita. Jangan lagi beralasan gak ada waktu karena terlalu sibuk urusan ini, itu...semua orang punya urusan, bukan ente doang. Kalo memang ingin punya badan segar, ya kalahin dong rasa malas untuk berolahraga. Karena cuma olahragalah satu-satunya cara untuk bisa membangun tubuh lebih segar (sehat dan bugar) tanpa efek samping. Jangan mikir untuk dapat jalan pintas ya...supaya kelihatan segar, lalu nekat mengkonsumsi steroid....beeuuhhh, amit-amit...banyak bahan kimianya bro...mendingan natural aja.

Read more »